一、行程总览
推荐季节：5-10月（气候温和，景色最佳）
建议天数：7天6夜
主题：自然景观+藏文化深度体验
二、交通规划
去程：台南高铁至台北桃园机场→飞往昆明长水机场→转机至迪庆香格里拉机场（建议提前预订联程机票）。
返程：香格里拉机场飞昆明，转机回台北桃园，再乘高铁返台南。
当地交通：包车或参加本地小团，方便前往偏远景区。
三、行程安排
- Day1：台南出发，抵达香格里拉，入住独克宗古城周边酒店，适应高原环境，漫步古城转经筒。
- Day2：上午参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑行或徒步。
- Day3：包车前往普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖，傍晚返回古城品尝牦牛火锅。
- Day4：驱车至虎跳峡（中段），观赏金沙江激流，下午探访藏族家访体验唐卡制作。
- Day5：前往巴拉格宗大峡谷，探索秘境雪山与峡谷风貌，夜宿藏式生态酒店。
- Day6：自由活动，可选择石卡雪山缆车或尼汝村轻徒步，晚上观看《香格里拉》民俗表演。
- Day7：购买松茸、藏香等特产，乘机返回台南。
四、实用建议
高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶，注意保暖防感冒。
住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿，或松赞林卡酒店系列。
美食必试：酥油茶、青稞饼、牦牛酸奶、藏香猪。
注意事项：尊重藏区习俗，寺庙内勿拍照，携带防晒霜、润唇膏应对干燥气候。
五、预算参考
人均约新台币25,000-35,000元（含机票、住宿、包车、门票及餐饮）。